Dec 20, 2020
Este tema lo puedes aplicar no solo a las fiestas de navidad, sino a cualquier actividad que puedas tener. Sabemos que cuando tenemos alguna fiesta especial, en lo que respecta a la comida y bebida, nos podemos pasar un poco, a veces no sabemos como como sobrevivir a ellas sin que al terminar te sientes mal contigo misma, esa famosa culpa y también los efectos que puedes sufrir tu cuerpo y salud. Y te digo ¡Si se puede! disfrutar del comer, darte tu gustito y sentirte bien. Hoy te comparto varios consejos para que puedas tener como guía y prepararte para el antes, durante y después de tus fiestas.
No se trata de restringirte, de no poder disfrutar, tampoco que de que te exijas o te impongas ahora una meta de pérdida de peso “Amiga ¡NOOO!, la meta no debería ser bajar de peso, si tu estas en el proceso y lo puedes continuar, pues bien. La meta es poder mantenerte como estas, continuar tu estilo de vida, no detenerlo y cambiar tus hábitos solo por una época o por las fiestas. Que tu cuerpo y salud no sufran debido a un ratito y el exceso.
Disfrutemos de las fiestas, del comer de una forma consciente y sin tener luego culpa y arrepentimientos ni consecuencias a tus Salud y bienestar físico. Solo tu conoces tu cuerpo, sus necesidades, hasta donde puedes llegar y que le afecta y beneficia.
¡Hazlo por ti y para ti!
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